Vi lanserar en ny form av vattenträning: Hydrohex

Vecka 11 lanserar vi Hydrohex hos oss på Navet. Under vecka 11 och 12 är alla välkomna att delta kostnadsfritt och de som deltar på flest Hydrohex-pass under dessa veckor har även chansen att vinna fina priser. För att delta i tävlingen så går du med arrangemanget “Tävling Hydrohex” och efter 26/3 sammanställs vem som gått på flest pass Hydrohexpass un der den perioden. Du bokar in dig som vanligt via vår app eller vår bokningssida från och med måndag 6 mars.

Om Hydrohex olika träningspass

Hydrohex Beat

Gillar du att röra på dig i takt med musiken? Hydrohex Beat för samman rytm och kondition. Höj pulsen och utmana koordinationen med din egen stil och känn hur energin löper ändå ut i fingerspetsarna! Det är dags att #stepup och #shine!

Hydrohex Cardio

För uthålligheten till helt nya nivåer! Hydrohex Cardio garanterar ett motiverande och progressivt träningspass, som lockar dig tillbaka till bassängen gång på gång. Mixen av blocken #athletic och #tone utmanar din kondition, stärker din uthållighet och förbättrar återhämtningen på rekordtid. Det här är något som dina muskler kommer minnas.

Hydrohex Move

Rör på dig i takt med Hydrohex Move! Simpla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser fokuserar på #core och #mobility. Höj energinivåerna i kroppen med hjälp av vattnets skonsamhet. Lämna poolen full av energi, fokuserad och redo för nästa utmaning!

Hydrohex Power

Enkelt är vackert! Medryckande musik, intensiva rörelser och en långsamt tickade träningsklocka av Hydrohex Power garanterar ett utmanade styrkepass för hela kroppen. #circuit-blocken fokuserar på specifika muskelgrupper och muskeltoning. #challenge-delarna fokuserar i sin tur helt och hållet på styrka och höjer pulsen till nya höjder. Är du redo?

Schema v.11 och 12

Måndag

• 18.15–19.00: Hydrohex Cardio 45
• 19.15–20.00: Hydrohex Power 45
• 20.00–20.30: Hydrohex Move 30

Tisdag

• 16.15–16.45: Hydrohex Power 30
• 17.00–17.45: Hydrohex Move 45
• 18.45–19.15: Hydrohex Beat 30

Onsdag

• 11.00–11.45: Hydrohex Beat 45
• 14.00–14.45: Hydrohex Cardio 45

Torsdag

• 11.00–11.30: Hydrohex Cardio 30
• 15.00–15.45: Hydrohex Move 45
• 16.00–16.45: Hydrohex Power 45

Fredag

• 11.15–12.00: Hydrohex Cardio 45
• 17.00–17.30: Hydrohex Beat 30