Seniorer i rörelse
Som en del av Umeå kommuns satsning på och för seniorer har vi flera roliga kostnadsfria aktiviteter. Två dagar i veckan kan du som är 65 år eller äldre träna kostnadsfritt i friidrottshallen på Nolia. Träningen är en ledarledd cirkelträning där vi tränar balans, styrka, rörlighet och kondition.
Testa gärna någon av alla våra digitala träningspass. Passen är en blandning mellan yoga, cirkelträning, rörlighet, core och liknande som kan genomföras där du är. Instruktören anpassar träningen så att alla, oavsett nivå, ska kunna delta.
Testa även en digitala rörelserunda - ett roligt och nytt sätt att röra sig på! Rörelserundorna är GPS-baserade tipsrundor med rörelseutmaningar. Rundorna passar lika bra att göra själv som tillsammans med andra.
